Là đàn ông, ai cũng mong muốn mình có những “tinh binh” khỏe mạnh nhất. Nhiều người cho rằng chỉ cần quan hệ “đúng ngày” thì tinh trùng có thể sinh sống được và có khả năng thụ thai. Tuy nhiên thực tế lại không đơn giản như vậy. Cùng xem 5 yếu tố ảnh hưởng đến sức sống của tinh trùng dưới đây
Đừng để các tác nhân xấu ảnh hưởng đến sức sống của tinh trùng
1.Tinh hoàn
Tinh hoàn là bộ phận giúp sản sinh ra tinh trùng. Vì vậy không có gì ngạc nhiên khi tinh hoàn đứng đầu danh sách những yếu tố ảnh hưởng đến sức sống của tinh trùng.
Một số tình trạng ở tinh hoàn làm ảnh hưởng đến sức sống của tinh trùng có thể kể đến:
-Tinh hoàn ẩn hay lạc tinh hoàn: trong trường hợp tinh hoàn không di chuyển xuống bìu mà ở các vị trí khác như ổ bụng sẽ dẫn tới việc tinh hoàn bị mất khả năng sinh tinh.
-Nam giới mắc các bệnh như quai bị, lậu, giang mai làm teo tinh hoàn và mất khả năng sinh tinh
-Giãn túi tĩnh mạch tinh: làm tăng nhiệt độ bìu, thiếu máu vào động mạch tinh, ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh
2.Tuổi tác
Tuổi tác cũng là yếu tố quan trọng trong việc ảnh hưởng đến sức sống của tinh trùng. Độ tuổi mà tinh trùng được coi là “khỏe nhất” là 20-40 tuổi. Độ tuổi càng cao sức sống của tinh trùng càng giảm. Sau tuổi 40, tinh trùng “yếu đi” cả về số lượng và chất lượng.
3.Nội tiết tố nam
Nếu ở nữ rất quan trọng về nội tiết tố thì nam giới cũng không ngoại lệ. Nội tiết tố kém ảnh hưởng đến quá trình sản sinh “tinh binh”
Một số nguyên nhân có thể kể đến việc suy giảm nội tiết tố ở nam như: hút thuốc lá, lạm dụng thuốc Tây, uống quá nhiều rượu bia,…
Thuốc lá là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sức sống của tinh trùng
4.Nhiệt độ
Bạn nhớ nhé! Nhiệt độ cao là kẻ thù của tinh binh. Vì thế, hãy tạo môi trường “thoáng nhất” để tinh binh của bạn phát triển khỏe mạnh.
Hạn chế ngay thói quen dẫn tới việc tăng nhiệt độ ở tinh hoàn như: mặc quần bó sát, để máy tính xách tay trên đùi khi làm việc hay ngâm mình trong nước nóng quá lâu,….
Đừng coi thường nhiệt độ tại bộ phận sinh dục nếu muốn sở hữu những tinh binh khỏe mạnh
5.Dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng không những ảnh hưởng đến độ “sung mãn”ở nam giới mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tinh binh.
Hãy lựa chọn những thực phẩm giàu các chất mangan, kẽm và selen vì thiếu hụt chúng sẽ dẫn tới việc suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Đồng thời bổ sung đầy đủ vitamin C bởi chúng giàu chất oxy hóa, rất cần cho sự di chuyển linh hoạt của tinh trùng cũng như sự ham muốn của nam giới.
Kết hợp với chế độ dinh dưỡng, bạn cũng cần tránh xa những tác nhân gây hại như ô nhiễm môi trường, thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại,… Đây là những tác nhân gây nên tình trạng suy giảm chất lượng tinh trùng.
Hãy ghi nhớ 5 yếu tố ảnh hưởng đến sức sống của tinh trùng kể trên, đồng thời tạo cho mình thói quen sinh hoạt khoa học nhất để sở hữu những “tinh binh” khỏe mạnh nhất!